Беременность – сложный период в жизни любой женщины. Помимо того, что следует отказаться от многих привычек, нужно строго следовать рекомендациям врачей и делать все, что благотворно будет сказываться на здоровье малыша. Это тяжелый период не только в физическом плане, но и в моральном, особенно если предстоит отказаться от такого любимого лакомства как шоколад. Сегодня Chocolatery.net расскажет вам, действительно ли беременным следует полностью отказаться от шоколада до самого рождения малыша.
Как Chocolatery.net уже рассказывал вам раньше, в состав шоколада входит кофеин, который противопоказан беременным в больших количествах, поскольку способен вызвать преждевременные роды и выкидыш, а также он увеличивает частоту пульса и повышает давление. Прочитав эти строки можно сказать, что шоколад противопоказан беременным, но не спешите с выводами. В данном случае ключевым словом является «в больших количествах». Поэтому если ограничить потребление кофеина из других продуктов, например, кофе, то можно спокойно съедать по 40 грамм темного шоколада в день без малейшей опасности.
К тому же шоколад поднимает настроение, а для беременных женщин это немаловажный факт. Справиться с плохим настроением поможет плитка любимого темного шоколада. Тем более что в шоколаде содержатся такие важные минеральные вещества, которые нужны как будущим мамам, так и малышам. К примеру, железо или магний, которые влияют на правильное формирование клеток мозга и крови. Также в шоколаде содержаться флавоноиды, которые укрепляют иммунную систему, которая у беременных ослаблена, поскольку должна работать не только на женщину, но и на ее малыша, защищая от инфекций и простуд. К тому же шоколад стимулирует работу сердца, расширяет кровеносные сосуды, а также расслабляет гладкие мышцы тела, что способствует понижению артериального давления.
Исследователи из Йельского университета в США после проведенного опроса среди беременных установили, что те женщины, кто регулярно употреблял шоколад во время всего периода протекания беременности, не страдали повышением кровяного давления. Американских ученых поддержали и коллеги из Австрии, которые установили, что содержащиеся в черном шоколаде флавонолы увеличивают образование в крови окиси азота, которая способствует расширению кровеносных сосудов и, следовательно, приводит к снижению давления. А нормализация давления у беременных предотвращает риск преждевременных родов и выкидышей.
Очень часто на второй стадии беременности женщины подвержены развитию такой страшной болезни как преэклампсия (это одна из форм высокого артериального давления). Преэклампсия вызывает ряд осложнений, которые в дальнейшем могут сказаться как на ребенке, так и на матери. Нередко скачки кровяного давления способствуют преждевременным родам или выкидышам. А еще преэклампсия приводит к тому, что кровеносные сосуды малыша плохо развиваются, что в дальнейшем негативно скажется на его здоровье. Поэтому ученные давно решают эту проблему, и, как выясняется, уменьшить риск заболевания преэклампсии можно с помощью шоколада. Американские исследователи сделали ряд открытий и пришли к выводу, что употребление шоколада беременными не менее трех раз в неделю снижает риск этого опасного заболевания.
Однако следует помнить, что употребление шоколада во время беременности должно быть строго дозированным. Как уже было сказано выше, чрезмерное потребление шоколада приведет к переизбытку кофеина, а также может спровоцировать железодефицитную анемию. Слишком большое количество шоколада снижает приток крови к матке и как следствие происходит плохое насыщение малыша кислородом и необходимыми питательными веществами. Это негативно скажется на развитии плода.
Chocolatery.net напоминает, что пользу беременным принесет только черный высококачественный шоколад с большим содержанием какао продуктов. Любые другие шоколадные конфеты, молочный шоколад с начинками и белый шоколад стоит исключит на время беременности.
Chocolatery.net желает вам шоколадного здоровья!
Автор: Irina Shevchenko
